“Este es el undécimo año que Panamá obtiene el primer lugar en el Índice de Retiro, y es fácil ver por qué” con esta introducción en su artículo de portada el sitio de la Internet “Condé Nast Traveler”, anunció que Panamá nuevamente se posiciona como destino para retiro de adultos mayores provenientes de otras partes del mundo.
Al respecto, el administrador general de la Autoridad de Turismo de Panamá (ATP), Iván Eskildsen, quien participó de la Primera Reunión Intersectorial de los ministros de Turismo y Ambiente, manifestó que Panamá se sigue posicionando como país ideal para el retiro de las personas mayores.
“Nuestro país cuenta con excelentes hospitales y una serie de descuentos para las personas jubiladas que favorecen su economía, así como su calidad de vida”, subrayó.
Recientemente, en una de las publicaciones del ForoEconómico Mundial, Panamá también figuró en esta misma posición, como destino residencial para las personas que, por su edad, se retiran del ámbito laboral
Detalla la Revista Traveler que el costo de vida para una pareja de jubilados en la Ciudad de Panamá, con muy buena calidad de vida, es posible por menos de 3 mil dólares al mes con alquiler incluido. Mientras que una persona soltera podría jubilarse prácticamente en cualquier parte de Panamá por mil 700 dólares al mes.
Enfatiza el contenido editorial que las condiciones favorables para la atención médica son completa puesto que el país cuenta con muchos hospitales y clínicas excelentes en todo el país. Inclusive destaca que para los residentes legales tienen derecho a un 20% de descuento en medicamentos recetados si son mayores de edad: 55 años para mujeres, 60 para los hombres.
La visa de Panamá Pensionado (Panamá Retirement) es una de las más atractivas del mundo y ofrece grandes descuentos en todo, desde pasajes aéreos hasta representaciones teatrales.
La fuente de la información utilizada por el portal cibernético fue extraída del Índice de Jubilación 2022 de International Living, una lista anual de destinos donde una pareja de jubilados puede vivir cómodamente con tan solo 2 mil dólares al mes.
Sucedió dos o tres días después de que las primeras fuerzas rusas cruzaran a Ucrania el 24 de febrero, cuando militares ucranianos destruyeron una columna de tanques y vehículos de transporte blindados rusos que pasaban por el pueblo de Bucha hacia la capital, Kiev.
El convoy quedó destruido en una de las primeras de muchas emboscadas ucranianas que frenaron en seco el avance ruso.
Nuestro equipo de la BBC pudo llegar a Bucha porque los últimos soldados rusos se retiraron durante el pasado viernes, como parte de lo que el Kremlin ha descrito como una decisión calmada y racional de concentrar la guerra en el este de Ucrania.
Moscú afirma, sin pruebas ni confiabilidad, que sus objetivos en el centro de Ucrania han sido alcanzados y que nunca incluyeron la toma de Kiev.
La dura resistencia ucraniana La verdad es que una inesperadamente feroz y bien organizada resistencia ucraniana los detuvo en las afueras de la capital, y la evidencia de esto incluye los restos oxidados y torcidos de la columna que todavía yace donde fue destruida en esa calle suburbana.
Las tropas élite de las fuerzas aerotransportadas de Rusia entraron en el pueblo en vehículos blindados, suficientemente ligeros para ser trasladados en avión.
Llegaron desde el aeropuerto de Hostomel, a unos pocos kilómetros de distancia, que fue atacado y tomado por paracaidistas rusos que descendieron de helicópteros el primer día de la invasión.
Entonces, la fuerzas ucranianas pusieron una resistencia feroz. Cuando la columna se desplazó por Bucha camino a Kiev, tuvieron un duro despertar.
La emboscada La carretera es estrecha y recta, el lugar ideal para una emboscada. Los testigos dicen que los ucranianos atacaron el convoy con drones Bayractar que le compraron a Turquía. Otros lugareños indicaron que los voluntarios de la defensa territorial de Ucrania también se encontraban en la zona.
De cualquier manera que lo hubieran logrado, los vehículos de vanguardia y retaguardia fueron destruidos, atrapando a los de en medio. Los escombros no han sido tocados. Cinturones de munición con proyectiles de 30 mm yacen en los linderos de césped, con muchas piezas abandonadas de artillería peligrosa y dañada.
Los jóvenes reclutas salieron corriendo, rogando que no los entregaran a la defensa territorial ucraniana, dijeron los lugareños.
Un hombre de unos 70 años, que dijo llamarse Hrysta, expresó: «Me dieron lástima. Eran tan jóvenes, entre 18 y 20 años, con todas sus vidas por delante».
Cadáveres en la calle Parece como si los rusos, a medida que preparaban el retiro de Bucha, no tuvieron la misma compasión. Había por lo menos 20 hombres muertos en la calle cuando las tropas ucranianas entraron en el pueblo.
El alcalde dijo que enterraron a 280 personas en fosas comunes.
Rusia ataca el puerto de Odesa en un cambio de estrategia en la guerra de Ucrania Los pocos civiles que permanecieron dijeron haber intentado evitar cruzarse con los rusos. Encendieron hogueras frente a sus edificios de la era de Khrushchev, para cocinar al aire libre porque habían cortado el gas, la electricidad y el agua.
Los voluntarios están trayendo suministros de Leópolis en el occidente de Ucrania, y de países muy alejados de la guerra, al menos en términos geográficos.
«Este es el primer pan que he comido en 38 días», dijo una mujer llamada Maria, mirando una bolsa plástica con unos modestos panecillos adentro. Su hija Larysa me dio una gira del edificio residencial de la era soviética.
Muchas personas que se habían ido a lugares más seguros, o al exterior, habían trancado sus puertas de seguridad con cerrojos. Los rusos las abrieron arrancándolas de los linteles de concreto y las jambas.
El avión de transporte más grande del mundo fue destruido al comienzo. El techo del enorme hangar que se construyó para guardarlo estaba agujerado con una constelación de huecos de metralla. El avión, conocido por la palabra ucraniana Mriya, que significa sueño, yace ahí roto desde el dorso, con grandes trozos de fuselaje y motores alrededor.
Su suerte es un reflejo de lo que le está pasando a Ucrania. Una enorme cantidad de orgullo nacional fue invertido en la construcción de esa aeronave, un símbolo de la capacidad de Ucrania de realizar grandes proyectos por todo el mundo.
La ansiedad es un trastorno que aqueja a muchas más personas de las que se cree. Es una sensación de mucha preocupación, que a veces puede ser normal o esperada, pero que en ocasiones se torna constante y comienza a impedirle a una persona realizar sus actividades cotidianas con tranquilidad.
Entre los síntomas que se presentan en una persona que sufre ansiedad están los siguientes: taquicardia, respiración agitada, sudoración, sensación de cansancio, ritmo cardíaco más rápido, intranquilidad o temor, tensión, etc.
Algunos expertos analizaron y compilaron varios hábitos que hacemos a diario que causan ansiedad y aquí te contamos cuáles son 3 de ellos:
Dormir poco Este hábito diario puede provocar que el cerebro se mantenga más activo y el cuerpo responda como si estuviera en una situación de riesgo, liberando más cortisol sin que te des cuenta. El cortisol es responsable de la reacción de lucha o huida ante el peligro, incrementando el ritmo cardiaco.
Sedentarismo Las personas que pasan gran parte de su día sentados tienen más posibilidades de sentirse ansiosos, ya que la falta de actividad física tiende a afectar muchísimo nuestra salud mental. Es por esto que los profesionales de la salud mental recomiendad hacer 30 minutos de ejercicio, principalmente caminatas, ya que esto puede ayudar a relajarse, entre otras cosas que traen gran beneficio a nuestro organismo.
Pasar mucho tiempo en el celular Todo exceso es malo. Y el uso excesivo de las nuevas tecnologías no es la excepción, puesto que utilizar mucho el telefono puede generar dependencia o adicción, estrés, desequilibrio emocional y ansiedad, y también causarnos problemas para realizar nuestras actividades cotidianas o dificultarnos conciliar el sueño.
Además de estos tres hábitos, hay otros que también perjudican la salud mental como fumar, abusar en el consumo del alcohol, llevar una mala alimentación, excederse con el café o saltarse comidas.
Al menos seis personas murieron y otras 10 resultaron heridas en un tiroteo en el centro de Sacramento en la madrugada de este domingo, según informó la policía de la capital del estado de California.
Personas huyeron por las calles después de abrirse un fuego automático en una zona llena de bares y restaurantes.
Los funcionarios de la policía acordonaron la zona entre la calle 9 y la 13 después del tiroteo en las primeras horas del domingo. Han urgido al público a revelar cualquier información que pueda ayudar a identificar a los sospechosos.
La jefa de la policía de Sacramento, Katherine Lester, informó a periodistas que los agentes escucharon los disparos en cerca de una zona muy concurrida alrededor de las 2:00 am hora local.
«Esta es una situación muy trágica», dijo Lester.
La policía comunicó que la zona donde se desarrolló el tiroteo había sido asegurada.
La zona conduce al Golden One Center, donde los Kings de Sacramento juegan baloncesto, y se encuentra a pocas calles del Capitolio del estado.
Según la cadena de noticias ABC, el tiroteo ocurrió cerca de la esquina de las calles 10 y K.
Una escena «caótica» El activista comunitario Barry Accius llegó a la escena alrededor de las 2:30 am tras recibir la llamada de un miembro del ayuntamiento sobre el tiroteo, según dijo a la estación KXTV, afiliada a ABC.
«Fue horrible», expresó.
«Tan pronto como llegué se veía la caótica escena, la policía en todos lados, víctimas con sangre sobre sus cuerpos, gente gritando, llorando, preguntando por sus hermanos. Las madres lloraban e intentaban identificar a sus hijos».
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El Sistema Coca-Cola, integrado por la Compañía Coca-Cola y su socio embotellador Coca-Cola FEMSA, reafirma su compromiso con el ambiente a través del patrocinio al Concurso Nacional Our Ocean Panamá 2023. Un concurso organizado por el Ministerio de Relaciones Exteriores que busca despertar y promover en la juventud panameña el cuidado de los océanos y posicionar a Panamá como un país líder de la economía azul.
El Concurso Nacional Our Ocean 2023 está dirigido a jóvenes entre 18 y 35 años con el interés de crear un proyecto innovador que tenga como objetivo el uso sostenible y/o la protección de los océanos, se escogerán 7 proyectos ganadores y serán financiados con hasta $10,000.00. Las propuestas serán recibidas hasta el 15 de junio de 2022 a las 8:00 p.m. a través de la dirección de correo electrónico: [email protected]
Con este aporte el Sistema Coca-Cola promueve la concientización e importancia de cuidar los océanos y trabaja en torno al ahorro del líquido vital como parte de sus objetivos de regresar al planeta el 100% del agua utilizada en sus procesos.
Los teléfonos inteligentes, fueron construidos para almacenar datos y realizar más actividades convirtiéndose en lo más parecido a una mini computadora. Fueron construidos con el fin de facilitar el día a día de los usuarios y con la disposición de una variedad de aplicaciones que han pasado a formar parte de las herramientas de gestión, ya sea negocios, recreación, actividades de trabajo, asuntos personales, entre otros.
Por eso las marcas tecnológicas como HUAWEI, se esfuerzan en darle los mejores equipos a las personas. A lo largo de la historia, la serie Nova se ha definido como una de las series de smartphones de HUAWEI más populares, gracias a su alto nivel en selfies y sus atrevidos colores. Estos equipos de la serie Nova confirman una vez más que esta familia de dispositivos es sinónimo de vanguardia e innovación.
La serie Nova cumple con satisfacer las necesidades que se les presentan el día a día a todos. Desde el rendimiento, capacidad de carga, memoria, cámara y conectividad. Todas estas características son básicas en este tiempo en que los smartphones son parte de la vida cotidiana de cada quien.
El HUAWEI Nova 8i está a la vanguardia en fotografía móvil, ya que está equipado con cuatro cámaras: un lente principal de 64MP, un lente gran angular de 8MP, uno de profundidad y un lente macro, ambos de 2MP. Esto prueba que capturar momentos importantes y necesarios no serán un problema ya que su cámara posee resolución clara y nítida.
Por su parte, el HUAWEI Nova 9 también incluye cuatro cámaras en la parte trasera, con un lente principal de 50MP, un lente ultra gran angular de 8MP, un lente de profundidad y una cámara macro de 2MP. Pero eso no es todo, ya que tanto las cámaras principales como la frontal pueden grabar videos en 4K.
Además, podrás grabar tus videos con toda la tranquilidad del mundo sin preocuparte por la estabilidad de la cámara. Cuando estés haciendo un vlog sobre la marcha, asegúrate de que todo se mantiene estable con la función inteligente de estabilización de vídeo EIA.
Además, otro aspecto que ha llamado la atención y que de seguro será uno de los favoritos es su batería. Con una capacidad de 4.300 mAh, la batería del Nova 8i y del Nova 9 es ideal para aquellas personas que pasan horas creando contenido con su celular.
Y para los que se quedan sin carga en la mitad del día, ambos equipos son compatibles con la tecnología HUAWEI SuperCharge de 66W. Es decir, en tan solo 38 minutos el teléfono es capaz de llegar de 0 a 100% de carga.
Nos enorgullece brindar nuestro espacio de galería itinerante para exhibir las obras de la Exposición de Arte, donde se destaca el talento y habilidad de sus creadores, quienes integran la Fundación Soy Capaz. Y es que en Banco Nacional de Panamá somos conscientes de que las capacidades especiales son parte de la Agenda 2030, destacando los ODS 4, 8, 10, 11 y 17.
Como parte de la Programación Cultural 2022, se ha incluido esta muestra pictórica en conmemoración del mes de Autismo, la cual estará en exhibición en 13 sucursales del banco:
Área Metro: Balboa, Casa Matriz, Chanis, Brisas del Golf, San Francisco, Panamá Pacífico, La Chorrera y Coronado.
Área Central: Plaza Banconal, Penonomé y Las Tablas.
Área Occidente: Doleguita y Boquete.
Cabe destacar que los artistas exponentes forman parte de los programas de desarrollo integral de jóvenes con autismo que desarrolla la Fundación Soy Capaz.
El lanzamiento oficial de la Exposición de Arte se llevará a cabo el 1 de abril a través de las redes sociales de Banco Nacional de Panamá. Podrás conocer más sobre estas obras por medio del catálogo digital que acompañará cada cuadro expuesto en las sucursales mencionadas.
El conejito blanco, los chocolates y los huevos toman color para celebrar el inicio de la Pascua en AltaPlaza Mall que tiene durante el mes de abril un espacio de entretenimiento para toda la familia. Los visitantes podrán deleitarse y tomarse selfies en la gran Plaza Central con la hermosa decoración alusiva a la Pascua.
Los pequeños de la casa podrán disfrutar de la Pascua Artística los sábados y domingos de abril, comenzando el 3 y 4 con el taller de decoración de Tarros. El sábado 9 y domingo 10 podrán realizar una Guirnalda para la puerta; el sábado 16 y domingo 17 podrán decorar huevitos de Pascua. Todos estos talleres se realizarán en el Nivel 1, frente a Starbucks en un horario de 3:00 p.m. a 6:00 p.m. y podrán participar presentando facturas de compras de B/20.00.
El deporte también forma parte de la agenda de abril de AltaPlaza Mall, por eso este primer fin de semana se estará llevando a cabo el Campeonato de Esgrima Circuito Evolución 2022, a realizarse en el Local Teatro desde las 11:00 a.m.
Además, las expresiones artísticas se conjugan con las actividades de entretenimiento, donde podrán apreciar pinturas, esculturas y más en el Mercadito de Arte que se realizará en conjunto con la Asociación Panameña de Artistas Plásticos, este sábado 2 y domingo 3 de abril de 11:00 a.m. a 7:00 p.m. frente a Aeropostale y Body Slim en Planta Baja.
Los amantes de las matemáticas también tienen su espacio con la Fiesta Matemática a celebrarse el próximo sábado 9 de abril de 3:00 p.m. a 5:00 p.m. en el Nivel 1 frente a Vine Vera; actividad organizada por FUNDAPROMAT, Fundación Panameña para la Promoción de las Matemáticas, donde se estarán realizando divertidos juegos matemáticos para todas las edades. Con todos estos eventos tienen la excusa perfecta para salir de casa y compartir en familia un rato ameno en un lugar donde encuentras siempre lo mejor para pasarla bien.
Para más información visita las redes sociales @altaplazamall.
¿Alguna vez te has despertado con la boca seca y la garganta áspera? Lo más probable es que los niveles de humedad de tu dormitorio hayan caído por debajo del umbral aceptado internacionalmente para un clima interior saludable. Pero ¿cuál es ese umbral, exactamente? ¿Y cómo se crea el clima perfecto para una buena noche de sueño?
¿Por qué es tan importante la humedad?
La humedad se refiere a la concentración de vapor de agua en el aire. El nivel de humedad en tu hogar puede influir en tu salud personal de varias maneras. Unos índices de humedad excesivamente altos, por ejemplo, están asociados con concentraciones más altas de alérgenos, mientras que la exposición a una humedad demasiado baja puede causar problemas de salud como piel seca, picazón en los ojos y dolor de garganta. Mantener niveles saludables de humedad es esencial para hacer de tu dormitorio un lugar cómodo para estar y para garantizar un ciclo de sueño saludable y refrescante.
“Los niveles de humedad generalmente se miden en humedad relativa, que es la relación entre el vapor de agua en el aire y la cantidad de vapor que puede existir en el aire a una temperatura determinada. Se ha debatido cuál es la mejor humedad relativa para dormir, pero la mayoría de los estudios coinciden en que la mejor humedad relativa interior se encuentra entre el 40 y el 60 %. Si tiendes a despertarte con la garganta áspera y los ojos secos, lo más probable es que los niveles de humedad relativa en tu dormitorio hayan caído muy por debajo del umbral de los 40”, asegura Daikin, un líder japonés en climatización.
¿Cómo puedo asegurar el clima perfecto?
Asegurar un clima interior perfecto puede ser un desafío. En climas con niveles de humedad excesivamente altos, Daikin recomienda instalar un sistema de aire acondicionado con un deshumidificador incorporado. Estos sistemas detectan automáticamente los valores por encima de tu nivel de humedad preferido y extraen la humedad del aire para alcanzar niveles saludables. Además, el exceso de humedad se evita ventilando bien las habitaciones y evitando las plantas en ese espacio.
Para evitar un ambiente muy seco y lograr la humedad ideal para dormir es recomendable mantener la temperatura de la vivienda entre 18°C y 21°C, en invierno y entre 23°C y 26°C, en verano. A esto podría sumarse la instalación de un purificador de aire con un humidificador.
La innovadora empresa global en tecnología y electrónica de consumo, LG Electronics Inc. (LG) celebra su 75 aniversario. Con una fuerza laboral internacional de más de 75,000 personas y con sede en Seúl, Corea del Sur; cuenta con presencia en la mayor parte del mundo.
LG inició operaciones en 1947, pero asumió su actual nombre en 1995, ya que muchos de sus productos electrónicos fueron vendidos bajo la marca “Goldstar”, mientras que otros productos fueron vendidos bajo la marca «Lucky», la unión de estas dos iniciales es lo que constituye en la actualidad a la marca.
Hoy en día, LG está formada por cuatro empresas: Home Appliance & Air Solution, Home Entertainment, Vehicle Component Solutions and Business Solutions, que combinadas generaron ingresos globales de más de USD $63.16 mil millones de dólares en el 2021.
LG es líder mundial en productos comerciales y de consumo, se especializa en la fabricación de televisores, electrodomésticos, soluciones de aire, monitores, robots de servicio, componentes automotrices, entre muchos otros más.
Las letras L y G dentro de un círculo simbolizan el mundo, el futuro, la juventud, la humanidad y la tecnología. El símbolo consta de dos elementos: el logotipo de LG en el gris de LG y la imagen estilizada de un rostro humano, en el original rojo de LG. El rojo, que es el color principal, representa simpatía y optimismo. Simbología que ha perdurado con el paso de los años.
LG celebra su aniversario, reforzando su compromiso y desarrollando negocios que contribuyen con el crecimiento de la región.
